Poprzedni wpis dotyczył sposobów na zmianę zachowania bliskich osób z zachowaniem szacunku wobec nich. Zachęcałam w nim, żeby wyrzucić do kosza wszelkie oczekiwania względem bliskich osób i zastąpić je strategiami. Czyli zamiast żądań, których niewypełnianie przez bliską osobę wprawia nas w rozczarowanie a nawet agresję, szukać aktywnych sposobów na zmianę sytuacji. Po opublikowaniu treści, dostałam…
Zarówno w Internecie jak i świecie rzeczywistym spotykam się z ogromem opowieści o związkach, w których coś nie działa tak, jak powinno. Rzeczywiście, budowanie relacji intymnych to ogromne wyzwanie i zwyczajnie wymaga wysiłku. Niestety narracje, na które najczęściej się natykam, rozbijają się o dwie krawędzie: albo „dojrzała relacja powinna wyglądać tak i tak, a jeśli…
Self-care stało się pojęciem wszędobylskim. To oczywiście dobrze, że coraz więcej ludzi ma szansę zainspirować się do bycia dla siebie dobrym, jednak czai się tu pewna pułapka. Widziane wszelkiego rodzaju treści z przypomnieniami, inspiracjami i zajawkami związanymi z dbaniem o siebie mogą wywoływać zjawisko opatrzenia się. Oglądamy reelsy, czytamy posty i mamy wrażenie, że wszystko…
Pora na drugą porcję wskazówek do budowania czułej i mądrej relacji ze sobą. Jeżeli ominęłaś pierwszy post – zapraszam tutaj. 6. Zaufaj sobie Tyle jest ekspertów, porad, sposobów, a te często są ze sobą sprzeczne! Jak w tym odnaleźć sens i nie tylko „nie zwariować”, ale jeszcze budować zdrowie psychiczne? Mój pierwszy post na Instagramie…
Tytuł może wydawać się trochę przewrotny, terapeuta to przecież ktoś, kto nas wysłucha, zrozumie i pokieruje. No właśnie, a czy nie byłoby idealnie, gdybyśmy umiały dawać to sobie same? Nie tylko raz w tygodniu, ale na co dzień? Terapeuta łączy w sobie te dwie najważniejsze funkcje: popycha w rozwoju, a jednocześnie daje wsparcie w postaci…
