O perfekcjonizmie mówi się dziś sporo — i dobrze.Ale kiedy przeniesiemy ten temat na grunt ślubu, robi się znacznie bardziej skomplikowany. Bo przecież nie mówimy o codziennym projekcie w pracy, tylko o jednym z najbardziej symbolicznych dni w życiu.Nie o takim, który można „odpuścić”. Zwykłe porady w stylu „złap dystans”, „wyluzuj” czy „nie przejmuj się…
Przygotowania do ślubu bywają pełne emocji – radości, podekscytowania, ale też… presji. Najprościej opisać ją tak: powoduje ból brzucha, ucisk w klatce piersiowej, podszeptuje myśli „a co, jak nie będzie pięknie?”, „jak ja dam radę to wszystko zrobić?” i chociaż w małym nasileniu jest zdrowa, niezaopiekowana może rosnąć do ogromnych rozmiarów i nie zostawić miejsca…
Wyobraź sobie kobiety siedzące przy ognisku. Jedna opowiada historię, inna śpiewa, kolejna tuli dziecko. Od wieków kobiety spotykały się razem – by dzielić troski, uczyć się od siebie i wspierać w ważnych momentach życia. To nie tylko romantyczna wizja – naprawdę tak było. Na polskiej wsi, szczególnie jesienią i zimą, kobiety gromadziły się w domach…
Wiele kobiet słyszy, że czas przed ślubem, to najszczęśliwszy czas w życiu. To przekonanie samo w sobie może budzić presję. Zwłaszcza, gdy Ty przeżywasz go trochę inaczej. Warto uświadomić sobie, że „szczęśliwość” tego etapu życia to mit! Wbrew panującej opinii, okres przedślubny to czas pełen różnych emocji. Od radości i ekscytacji, przez stres związany z…
Poprzedni wpis dotyczył sposobów na zmianę zachowania bliskich osób z zachowaniem szacunku wobec nich. Zachęcałam w nim, żeby wyrzucić do kosza wszelkie oczekiwania względem bliskich osób i zastąpić je strategiami. Czyli zamiast żądań, których niewypełnianie przez bliską osobę wprawia nas w rozczarowanie a nawet agresję, szukać aktywnych sposobów na zmianę sytuacji. Po opublikowaniu treści, dostałam…
Zarówno w Internecie jak i świecie rzeczywistym spotykam się z ogromem opowieści o związkach, w których coś nie działa tak, jak powinno. Rzeczywiście, budowanie relacji intymnych to ogromne wyzwanie i zwyczajnie wymaga wysiłku. Niestety narracje, na które najczęściej się natykam, rozbijają się o dwie krawędzie: albo „dojrzała relacja powinna wyglądać tak i tak, a jeśli…
Self-care stało się pojęciem wszędobylskim. To oczywiście dobrze, że coraz więcej ludzi ma szansę zainspirować się do bycia dla siebie dobrym, jednak czai się tu pewna pułapka. Widziane wszelkiego rodzaju treści z przypomnieniami, inspiracjami i zajawkami związanymi z dbaniem o siebie mogą wywoływać zjawisko opatrzenia się. Oglądamy reelsy, czytamy posty i mamy wrażenie, że wszystko…
Frustracja w relacjach pojawia się wtedy, kiedy druga osoba nas rozczarowuje, czyli nie spełnia naszych oczekiwań. Puf! Na tym zdaniu można by zakończyć temat. Nie chcesz się frustrować? Proste – nie miej oczekiwań! Ale, ale, zwróćmy uwagę na to, czy oczekiwania zawsze są takie złe? Moim zdaniem oczekiwania mogą być jak najbardziej pozytywne. Wszystko zależy…
Pora na drugą porcję wskazówek do budowania czułej i mądrej relacji ze sobą. Jeżeli ominęłaś pierwszy post – zapraszam tutaj. 6. Zaufaj sobie Tyle jest ekspertów, porad, sposobów, a te często są ze sobą sprzeczne! Jak w tym odnaleźć sens i nie tylko „nie zwariować”, ale jeszcze budować zdrowie psychiczne? Mój pierwszy post na Instagramie…
Tytuł może wydawać się trochę przewrotny, terapeuta to przecież ktoś, kto nas wysłucha, zrozumie i pokieruje. No właśnie, a czy nie byłoby idealnie, gdybyśmy umiały dawać to sobie same? Nie tylko raz w tygodniu, ale na co dzień? Terapeuta łączy w sobie te dwie najważniejsze funkcje: popycha w rozwoju, a jednocześnie daje wsparcie w postaci…
